Как да засилим имунитета си по естествен път?
Консумирайте подходящите хранителни вещества за засилване на имунитета. Уравновесеното хранене помага за поддържане на ефективността на имунната система. Редица съставки, съдържащи се в много хранителни добавки, могат да допринесат за това.
Да не забравяме, че около нас има много природни продукти, които могат да помогнат на нашата имунна система- лечебни растения, пчелни продукти, адаптогени.
В тази рубрика ще разгледаме по-подробно кои са естествените източници на имунитет и как да ги ползваме правилно. Ще потърсим и мнението на специалистите. Първото лечебно растение, на което ще се спрем е ехинацея.
Растенията от род Echinacea са познати още от древността. Това са многогодишни тревисти растения от семейство Сложноцветни (Asteraceae), които произхождат от Северна Америка. Цветовете им са най-често розови, но могат да бъдат и бели при някои видове (Echinacea pallida- бледа ехинацея).
Те са използвани в древността от индианците в Северна Америка за лечение на различни заболявания.
Три са най-често използваните видове ехинацея- E.angustifolia (дълголистна ехинацея), E.purpurea (пурпурна ехинацея) и E.pallida (бледа ехинацея). Echinacea purpurea (пурпурна ехинацея) е най-лесна за отглеждане, което я прави широко разпространена, добре проучена [1]
Използват се както надземната част- стръкове и цветове, така и корените.
Във фармацията се прилагат под формата на течни лекарствени форми- тинкури, както и твърди лекарствени форми- таблетки и капсули, съдържащи сух екстракт от растението и не на последо място кремове и унгвенти, съдържащи екстракт от стръкове на ехинацея. Използват се също и чайове, съдържащи изсушени стръкове от ехинацея.
Продуктите, получени от ехинацея могат да се прилагат вътрешно- перорално и външно.
В миналото са прилагани външно за лечение на рани. Днес с тази цел се приготвят кремове и унгвенти, съдържащи екстракт от стръкове на ехинацея.
Към момента Европейската агенция по лекарствата (EMA) признава на екстракт от стръковете на пурпурна ехинацея две показания- външна употреба за малки повърхностни рани и вътрешно приложение за краткосрочна превенция и лечение на настинка. [2]
В своя монография от 2017г посветена на корените от пурпурна ехинацея [3] EMA признaва официално следните индикации: вътрешно (перорално) за облекчаване симптоми на настинка и външно приложение за третиране на петна и пъпки по кожата при леки форми на акне
Ще разгледаме по-подробно първата и основна индикация на екстракта от корени на ехинацея, а именно повлияване симптомите на настинка, както и ефекта върху имунитета.
Активните вещества в корените на растението са фенолни киселини- ехинакозид, цикориева киселина, хлорогенова киселина, кафтарова киселина и липофилни съставки- алкамиди, кетоалкени, кетоалкини [4]
Съществува сезонна вариация в концентрацията на биологичноактивните вещества (БАВ). Проучвания с Echinacea purpurea и Echinacea pallida показват, че концентрациите на БАВ в корените са най-високи през пролетта и най-ниски през есента противно на утвърдените гайдлайни. [4]
Тази особеност е важна както за отглеждането и събирането на растението, така и за комерсиалното производство на тинктури и екстракти за употреба в медицината.
Екстрактът от ехинацея повишава броя на белите кръвни клетки, активира фагоцитозата на гранулоцитите. Описани са противовъзпалителна, противовирусна и антибактериална активност.[1]
Освен ефекта върху фагоцитната система (активирането на макрофагите и фагоцитозата), има данни за повишена продукция на цитокини, активиране на полиморфнонуклеарни левкоцити и NK клетки, [5] което се използва за потвърждаване ефективността на пурпурната ехинацея в клиничните проучвания; (бел авт NK- natural killers- естествени клетки убийци- вид лимфоцити, съществена част от клетъчния имунен отговор, които унищожават директно заразените с вирус клетки).
Съществуващите данни от научната литература дават по-голяма доказателственост за употреба на ехинацея по-скоро за лечение на заболявания на горните дихателни пътища, отколкото за превенция [6].
Тя е ефективна в намаляване продължителността и тежестта на симптомите, т.е. за пациенти, които приемат екстракт от ехинацея се очаква да оздравеят по-бързо и да преболедуват по-леко.
Голямо предимство на продуктите от ехинацея е добрата поносимост, изключително редките странични ефекти (много рядко главоболие и диспепсия) и алегични реакции. Разбира се пациенти с автоимунни заболявания и тези на терапия с имуносупресори би следвало да избягват приема на имуностимуланти в това число продукти от ехинацея. Да внимават също и пaциентите с алергии към други растения от семейство Сложноцветни (Asteraceae) [1], [9].
Относно продължителността на приема на екстракт от ехинацея съществуват разнородни данни в научната литература. Най-строга е Европейската агенция по лекарствата (EMA), която ни дава 10 дена срок за лечение с ехинацея- ако след 10 дневен прием на екстракт от ехинацея симптомите все още не са отминали, трябва да се потърси незабавно консултация с медицински специалист [3].
Според немския Kommission E*, цитиран от Американския ботанически съвет (American Botanical Council), продължителността на прием на препарати от Echinacea pallida и Echinacea purpurea не трябва да е повече от 8 седмици без прекъсване. [7]
Проучвания за продължителна употреба на различни препарати от ехинацея не отчитат обаче поява на сериозни нежелани ефекти дори при шест месечен прием [8],[9].
Когато избираме продукт, съдържащ екстракт от ехинацея трябва да обърнем внимание на следните особености: първо дали това е лекарствен продукт или хранителна добавка; дали съдържа екстракт от корени на ехинацея или стръкове; ако са стръкове от ехинацея дали това е сух екстракт или пресен сок от стръкове на ехинацея (който съдържа и висок процент вода).
Тази статия не е рекламна, няма за цел да фаворизира конкретна търговска марка и не насърчава самолечение без консултация с медицински специалист. Информацията, представена по-горе е внимателно подбрана от научни публикации в реномирани медински издания с импакт фактор. Цитирани са резултати от клинични проучвания и официални становища на регулаторни лекарствени агенции.
Ако имате въпроси за продукти от ехинацея или се чудите кой точно би бил подходящ за Вас, консултирайте се с нашите фармацевти от 112plus.bg.
* Kommission E- Консултативен съвет от учени на Федералния институт за лекарства и медицински изделия в Германия, който дава експертни становища за признаване на ефективността и одобрение употребата на субстанции и продукти от растителен произход
Цитирани източници:
[1] Cold, Joel T. Giles, Pharm.D, Evaluation of Echinacea for Treatment of the Common Cold,Pharmacotherapy.2000;20(6); https://www.medscape.com/viewarticle/409565
[4] Seasonal variations in the concentrations of lipophilic compounds and phenolic acids in the roots of Echinacea purpurea and Echinacea pallida, M .O.Thomsen, X.C.Fretté, K.B. Christensen, L P Christensen, K Grevsen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23181941/
[5] Barrett, B. Medicinal properties of Echinacea: a critical review, Phytomedicine 2003, 2003 Jan;10(1):66-86,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622467/
[6] [Percival S.S.Use of echinacea in medicine, Biochemical Pharmacology, 2000 Jul 15;60(2):155-8],
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10825459/
[7] Commission E aprroved herbs, Echinacea purpurea herb, American Botanical Council,
http://herbalgram.org/resources/commission-e-monographs/approved-herbs/echinacea-purpurea-herb/
[8] [Vonau BU, Chard S, Mandalia S, Wilkinson DM, Barton SE. Does the extract of the plant Echinacea purpurea influence the clinical course of recurrent genital herpes? Int J STD AIDS 2001; 12: 154–158 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11231867
[9] проф. д-р Петко Денев, Стаекс Фарма ООД, https://echinaceabg.com/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d0%b5-%d0%b5%d1%85%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b5%d1%8f/
