Магнезият допринася за намаляването на чувството на отпадналост и умора. Допринася за електролитния баланс, нормалното протичане на метаболизма и производството на енергия. Подпомага нормалното функциониране на нервната система, подобрява функцията на мускулите и правилния синтез на белтъчини. Магнезият допринася за поддържането на нормалната психична функция, на нормалното състояние на костите и зъбите, участва в процеса на делене на клетките.