Витамин В12 е необходим за производството на енергия и за доброто функциониране на нервната система, както и за производството на клетки, и по-специално на червени кръвни клетки.
Витамин В2, познат още като рибофлавин е необходим за нормалната клетъчна функция и производство на енергия. В2 е важен фактор за правилното разграждане на въглехидрати, аминокиселини и мазнини, той е необходим за активиране на витамин В6 и фолиевата киселина. Експертите препоръчват приема на В6 при проблеми със зрението включително и при катаракта. В2 подпомага здравето на кожата, косата и лигавичните мембрани и предотвратява появата на мигрени и главоболие. Препоръчва се за лечение на сърповидно-клетъчна анемия.
Витамин В3 е есенциален за метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите. При приема на големи количества има значителен ефект върху нивата на холестерол и може да предотврати преминаването му от черния дроб в кръвта. Ниацинът увеличава нивото на липопротеини в кръвта, познати като „добър“ холестерол и има защитно действие върху сърдечно-съдовата система, предотвратява хиперхолестеролемията и атеросклерозата. Витамин В3 влияе положително върху нервната система и увеличава енергийните нива.
Витамин В3 има две форми – ниацин и ниацинамид. И двете притежават една и съща витаминна активност, но понякога ниацинамидът е предпочитан поради неприятният ефект от ниацина, който много хора изпитват. Реакцията се нарича „ниацинов обрив“ и причинява временно почервеняване на кожата, затопляне и гъделичкане. Освен това ниацинамидът съдържа повече триглицериди и понижава по-сериозно нивата на холестерол. За разлика от ниацина, обаче, ниацинамидът не се препоръчва при проблеми с кръвоносната система.
Витамин В6 е известен с положителното си въздействие върху симптомите на предменструалния синдром, откъдето често е наричан „женския витамин“. Той помага при неразположения при бременност като гадене, повръщане, токсемия, гестационен диабет и вътрематочно забавяне на растежа. Освен това намалява симптомите на депресия причинена от приема на орални контрацептиви. Изследванията показват, че витамин В6, познат още като пиридоксин, може да помогне при астма и да намали симптомите при синдром на карпалния канал. Витамин В6 има способността да произвежда оксалат и така предотвратява повторната поява на калциево-оксалатни бъбречни камъни. Когато се приема заедно с фолиева киселина и витамин В12 намалява нивата на хомоцистеин и понижава риска от сърдечно-съдови болести. Витамин В6 подпомага образуването на червени кръвни клетки и е необходим за доброто здраве на нервната система и оптималното функциониране на мозъка.
Добавката Hi Potency В-комплекс на Natural Factors съдържа оптимално балансирани нива на витамини от група В като естествен източник за енергизиране на тялото. Тези витамини превръщат въглехидратите, мазнините и протеините в енергия и помагат за образуването на тъкани и червени кръвни клетки. Освен това участват в синтезирането на химикали в мозъка, които допринасят за доброто състояние на нервите и балансираните настроения. С добавени кофактори като холин и инозитол. Особено полезна добавка за хората, които пушат, приемат алкохол или имат лоши хранителни навици. Витамините от група В са водноразтворими, не се задържат в организма и трябва да бъдат ежедневно набавяни.