Омега-3 незаменимите ненаситени мастни киселини (DHA, EPA) допринасят за поддържането на нормални функции на сърце и сърдечно-съдова система,мозък и нервна система,храносмилателна система,зрение. Омега-3 оказва благоприятно влияние върху нивата на холестерола.