Фолиевата киселина се използва за производство на ДНК и червени кръвни клетки, което я прави жизненоважна за нормалното развитие на плода по време на бременността. Тя подпомага функционирането на мозъка, нервната система и менталното здраве. Фолиевата киселина е необходима и за метаболизма на протеина и може да подпомогне здравето на сърдечно-съдовата система.