Ролята на витамин D в грижата за имунната система
Витамин D е познат е още като "слънчев витамин", който се грижи за нормалната функция на имунната система. Синтезира се в тялото ни под действието на слънчевата светлина. Твърде често организмът не успява да синтезира достатъчно витамин D. Особено през есенните и зимните месеци, когато имунната система е подложена на редица „стресиращи“ фактори, тялото често произвежда по-малко витамин D отколкото му е необходимо.
1 таблетка Допелхерц® актив Витамин D 1000 I.U подпомага доброто снабдяване с витамин D в случай на повишена нужда или недостатъчно самостоятелно производство.
Ролята на Витамин D в грижата за костите и мускулите
Освен за имунната система витамин D е важен фактор за доброто състояние на костите и нормалната функцията на мускулите.
Физиологичната роля на витамин D е да опосредства резорбцията на калций в червата. Без витамин D, дори храната ни да съдържа този минерал, той няма да може да се усвои от организма. Нивата на калций в кръвта са от изключително значение, не само за доброто състояние на кости и зъби, но и за редица други функции - мускулен тонус, предаване на невро-мускулния импулс, кръвосъсирване и други. При дефицит на витамин D се затруднява усвояването на калций от храната, което води до риск от намаляването му и в кръвта и тежко увреждане на редица жизнени функции. За да се избегне това, организмът е принуден да извлича калций от тъкани, където той е в много голямо количество. т.е. кости. Проблемът е, че при дълготрайно извличане на калция от костите без адекватен внос отвън, костите губят своята минерализация, намаляват своята плътност и здравина.
В ранните стадии костната загуба обикновено няма външна изява и изразени симптоми. С напредването на процеса могат да се появят следните признаци и оплаквания:
Дискомфорт в областта на гръбнака. Приведена поза. Патологични фрактури - т.е. фрактури на предварително болестно изменени кости. Подобни фрактури могат да се наблюдават и при крайно безобидни, на пръв поглед, травми. При много хора се наблюдава недостиг на витамин D.
Национално представително проучване проведено в България през 2012 година, констатира, че 76% от българите имат недостиг на витамин D*.
Какви са предпоставките за недостиг на витамин D3?
Недостатъчно излагане на кожата на слънце.
Работа в затворено помещение при изкуствено осветление.
Възраст – с напредване на възрастта намалява производството на витамин D в организма.
Есенно-зимният период. Хранене, бедно на витамин D
Пол – различни физиологични състояния при жените – кърмене, менопауза, стрес могат да доведат до недостиг на витамин D
Как да се предпазим от недостиг на витамин D?
Регулярно излагане кожата на слънчева светлина
Спазване на балансиран хранителен и двигателен режим
Изследване на нивата на витамин D в организма
Какви са възможните източниците на витамин D?
Въпреки че можем да синтезираме в тялото си витамин D, при сложни процеси, стартиращи в кожата под въздействието на UV-светлината от слънцето, обикновено естествения синтез не е достатъчен. Друг начин да си го набавим е консумирайки някои хранителни продукти – растителни и животински.
Добър източник на витамин D3 са студеноводните морски риби например сьомгата, както и маслото от черен дроб на риба трескá, а също така малки количества от него се срещат в яйцата и маслото.
Витамин D или холекалциферолът, който се съдържа в продукта Допелхерц® актив Витамин D 1000 I.U., e oт естествен произход и се добива от ланолин.
СЪСТАВ: в 1 таблетка: Витамин D 25mcg (1000IU)
ДОЗИРОВКА И ПРИЛОЖЕНИЕ: Приемайте 1 таблетка дневно по време на хранене, с достатъчно течност.
Опаковка: 45 мини-таблетки
